Para que uma pessoa consiga manter todas as funções de seu organismo funcionando corretamente, a quantidade de líquidos corporais precisa estar equilibrada. O inchaço é um indicativo de excesso de líquido no corpo, assim como a desidratação corresponde à falta de água ou sua má distribuição no organismo.
Recomendações e dicas:
• Consuma de 2 a 3 litros de líquidos por dia, como água, sucos, chás, vitaminas e caldos. Consuma-os vagarosamente ao longo do dia;
• Cuide bem da higiene bucal;
• Para aliviar a sensação de boca seca, chupe pedaços de gelo ou utilize saliva artificial;
• Prefira bebidas frias ou geladas;
• Trate as causas de desidratação, como vômito, diarreia e febre;
• Utilize creme hidratante na pele.
