Ajude sua digestão: Mastigue bem os alimentos
No burburinho da nossa pressa, mudamos silenciosamente a maneira saudável de comer. Sem perceber, começamos a fazer as refeições de forma cada vez mais rápida e incorretamente: em apenas dez minutos, com três ou quatro mastigações por garfada. É preciso ter muita vigilância quando se trata de mastigação, pois a correria do dia a dia [...]
Ler mais


12 de abril de 2012 













